A Dança do Ventre e seus Benefícios

Gente

Não conheço ninguém que não se renda aos encantos da dança do ventre. Essa dança, que existe há aproximadamente 700 anos, teve sua origem no Antigo Egito e era um ritual primitivo a Deusa-Mãe como forma de agradecimento à fertilidade. Os homens, naquela época, eram excluídos do cerimonial e hoje, são os principais e mais entusiasmados espectadores.

Mas enfim, tenho descendência árabe e cresci vendo apresentações de dança do ventre em clubes, espetáculos, casamentos e festas em geral. Sempre fui fanática por esta modalidade de dança. Me passava uma paz e achava tão lindo e delicado e ao mesmo tempo tão complexo…

Resolvi falar sobre esse assunto hoje, por dois motivos, primeiro por conta da recente reportagem do Globo repórter, que contava os inúmeros benefícios da dança do ventre, dentre eles:

1. Corrige a postura, conferindo elegância e fazendo “crescer” até três centímetros.

2. Modela ombros e braços, dando contornos mais definidos.

3. Ao corrigir a postura, eleva os seios favorecendo seu formato.

4. Fortalece e enrijece o ventre, diminuindo a barriga.

5. Arredonda e endurece quadril e glúteos

6. Tonifica e desenvolve os músculos da perna, principalmente as coxas e panturrilhas.

7. Auxilia na perda de colorias. (aproximadamente300 calorias)

8. Relaxa e traz bem estar emocional.

9. Desenvolve a auto-estima e a confiança em si própria.

10. Traz desenvoltura e desinibição

11. Confere vaidade e graciosidade ás praticante

12. Ativa a circulação sangüínea

13. Melhora o funcionamento do aparelho digestivo, dos rins e dos órgãos sexuais.

14. Proporciona a redescoberta do feminino, com todo o sensualismo que lhe é peculiar.

15. Aprende a ter um cuidado mais delicado com o próprio corpo.

16. Cria um estimulo para dietas saudáveis, no sentido de potencializar seu visual; entenda-se isso, por criar uma disciplina nos hábitos alimentares e não cair em dietas mirabolantes sem resultados positivos;

17. Desenvolve a capacidade de ressaltar seus pontos interessantes e atenuar os menos favorecidos, trazendo um bem estar com o próprio corpo.

18. Promove na mulher a aceitação de si mesma como ser encantador, diferenciado e belo;

19. Desenvolve a agilidade mental, concentração e atenção tanto na música quanto nos movimentos.

20. Estimula a criatividade;

21. Através de seqüências e laboratórios/dinâmicas trabalhamos a percepção sensorial. Isso cria uma sensibilização na mulher, de forma que sua leitura musical é decodificada através de movimentos precisos e que a colocam em contato com seu interior, suas próprias emoções;

22. Desta mesma forma, a timidez que muitas vezes atrapalha o processo de aprendizado é trabalhada aos poucos, possibilitando melhoria nos relacionamentos;

23. Alivia o stress do dia-a-dia através do contato de grupo pela troca de experiências e informações, o que desenvolve a capacidade de sublimar os desafios;

24. Auxilia em problemas menstruais, hormonais e partos, diminuindo cólicas, equilibrando as funções sexuais e facilitando contrações e dilatações.

Ufa!

E o segundo pra convidar as meninas de Belém, pra conhecer o Studio Ludmilla Raissuli, que frequento há 3 meses e ando cada vez mais apaixonada. Desde que postei uma foto minha, durante um ensaio lá na Lud, choveram perguntas e pedidos de informações por whatsapp, instagram…a mulherada enlouqueceu geral…rsrsrs….

Não se trata de um publipost gente, falo pro bem, pois só eu sei como me sinto bem em estar lá, o clima, o círculo de amizade que formamos. A gente sente que aquilo ali, vai muito além de um estilo de vida. Sabemos que onde tem muita mulher reunida, acaba sempre rolando alguma rivalidade, fofoquinhas e discórdias, mas lá no Studio a gente percebe que são todas muito unidas, passam dicas, dão toques, enviam vídeos com técnicas facilitadoras e em nenhum momento é criado clima de disputa entre elas. Além de tudo isso, o lanchinho de lá é MARA. hehehe Vocês acreditam que o que me atraiu pra lá, inicialmente, não foi a dança e sim o sanduíche natural da Lanchonete do Studio? Sério, nunca provei um igual…#gordinhaassumida

O Responsável

O Studio

A Lud dando um show na Espada…

Ah, existem também outras modalidades no Studio da Lud, como Ballet, Yoga, estética corporal, etc…

Para mais informações, acessem o site do Studio ou liguem (91) 3223 1960

Bjbjbjsss @SueidAbou

Pós Party – Como aliviar os efeitos do salto alto

Hello Girl

Começinho de semana com feriado? Que maravilha!!! Diante desse cenário perfeito, nada mais justo do que cair na night! Quem já entrou no clima e começou os preparativos aí, levanta a mão…

Existem alguns itens básicos e indispensáveis pra entrar no clima da balada, não é mesmo? E para nós mulheres, o que não pode faltar é o bom, velho e mais alto dos saltos! #Fato

Não importa se é baixinha ou tem shape e altura de top model, mas a mulherada não abre mão de se pendurar do saltão e de elevar alguns centímetros pra se sentir poderosa!!!

Às vezes o sapato é tão, mas tão alto, que no meio da festa já nem sentimos mais os nossos dedinhos, mas quando chegamos a casa, depois da carruagem virar abóbora, nossos pezinhos estão estraçalhados e mal conseguimos, sequer, pisar no chão. E agora como recuperar as forças e energia pra conseguir ficar de pé no dia seguinte?

O Quer Ser Fashion vai te ensinar agora uma receitinha básica e super eficiente pra ressuscitar nossos pezinhos queridos, anota aí!

Você vai precisar de:

1 Bacia grande

Óleo de banho

Água quente (suportável) ou morna

1 Bolinha de tênis ou 1 Limão

 A receita do escalda-pés já deve ser velha conhecida de vocês, não é? Então já sabem, é só colocar os pés imersos na água quente, adicionar o óleo de banho e deixar por cerca de 15 minutos. Depois é só enxugar com uma toalha aquecida, de preferência.
Além de relaxar, é bom pra ativar a circulação, já que a posição que nossos pés ficam dentro do salto, prejudica a circulação sanguínea das pernas.

Depois disso, coloque uma bola de tênis (se não tiver, pode ser um limão grande) no chão e faça movimentos de ir e vir, bem devagar, com os pés por uns 5 minutos e pronto!

Imagens: Google Imagens

Essa prática é revigorante e já dá uma boa aliviada no cansaço dos pés. 
É também uma ótima técnica para praticar durante uma viagem, quando passamos o dia inteiro batendo pernas.

Espero que gostem da dica!

Bjbjbjsss @SueidAbou

DIY – Cosmético Natural

Meninas

Quando chegamos aos 25 anos, somos assombradas de todos os lados quanto ao uso de produtos para o combate aos efeitos do foto envelhecimento. O próprio mercado de cosméticos já nos alerta, criando produtos específicos para quem chega nesta idade. O fato é que muitos deles funcionam sim, mas geralmente e infelizmente são um tanto caros. E como nesta idade é super comum ainda estarmos em uma fase de dependência financeira, fica um pouco difícil de acompanhar a evolução das marcas e produtos destinados à pele.

 Bom, nem tudo parece perdido quando lembramos que o ingrediente básico da maioria destes produtos anti-aging, é a vitamina C.

Na escola aprendemos que essa era a vitamina responsável pela prevenção do escorbuto. Lembram da história dos marinheiros dos séculos XVI e XVII que por passarem meses navegando e se alimentando de forma desequilibrada, sem a ingestão de frutas e legumes, e que acabavam contraindo a doença? O escorbuto provocava sangramentos, inchaço e feridas que não cicatrizavam com facilidade, podendo levar à morte. 

E apesar de não ser este o nosso caso, vamos continuar tomando o nosso suquinho de laranja, lima e limão pra garantir a saúde do nosso organismo, não é? 

Mas e no caso da pele, como podemos aproveitar os benefícios da vitamina C?

Caneta e papel na mão para anotar uma receitinha básica e econômica de cosmético natural para nossa pele.

Igredientes:

– 1 colher de sopa de suco de laranja
– 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio

 

Como utilizar:

– Em uma tigela pequena, coloque 1 colher de sopa de suco de laranja com 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio.
– Misture os dois ingredientes até criar uma pasta.
– Espalhe uma camada fina sobre o rosto e pescoço.
– Deixe por 20 minutos.

– Depois umedeça os dedos e massageie o rosto em movimentos circulares para que o bicarbonato de sódio pode esfoliar a pele.
– Lavar e hidratar.

O bicarbonato tem propriedades naturais esfoliantes e isso ajuda a remover as células mortas da pele, já a vitamina C, ajuda na cicatrização de feridas, ajuda na produção de colágeno, melhorando na firmeza e textura da pele, clareando a pele, protegendo contra os danos da exposição ao sol e ainda minimiza os efeitos nocivos dos radicais livre.

Além de essa receita ser uma boa alternativa para economizarmos uns trocados, não podemos deixar de levar em consideração que todas a frutas e legumes começam a perder suas propriedades quando expostas à luz e ao ar. Sendo assim, nada melhor do que utilizá-la in natura.  

 

E é bom lembrar que é sempre válido consultar antes a sua dermatologista. Algumas peles são mais sensíveis do que as outras, podendo apresentar algum tipo de alteração ou efeito colateral.

Espero que aproveitem a dica!

Bjbjbjsss @SueidAbou